ずぼらな私でも酵素を使うダイエットを成功させられるのか

By | 8月 22, 2017

酵素が健康増進やダイエットなどに効果があることは広く認知されていますが、それでも実際試してみて自分で実感しないと分かりにくい部分もあります。
ということで、様々なダイエット方法を色々と模索している時期でもあったため、この機会を使って本当に酵素で痩せられるのかを試してみました。

始めに言っておくと、私自身はかなりずぼらで面倒臭がりな性格であり、特にダイエットといった多くの人が挫折するものは、例に漏れず続かないことがほとんどです。
そんな私でも酵素でのダイエット方法を成功させることができるのか、私自身も期待と不安が入り乱れました。

具体的には、市販の酵素ドリンクを調達し、様々な食べ物や飲み物に混ぜて摂取してみようという試みです。
ちなみに、ドリンクの他にもサプリメントなどもありましたが、食事などと組み合わせられるという点や、コストパフォーマンスの点などを自分なりに総合的に勘案した結果として、ドリンクのものを選びました。

基本的には食事などに混ぜて摂取するか、一食分の置き換えなどの方法を実践しました。
たとえば、味を変えてしまわないほどの量を、スープに入れることによって食事として摂取したり、朝のスムージーやフルーツジュース、ヨーグルトなどに混ぜて摂取したりすることで、一日のうち確実に摂取することを心掛けつつ、同時に習慣付けることも意識しました。

気になる効果はといえば、最初の二週間くらいはダイエットの効果は見られませんでしたが、全体的に体がスッキリするような感覚になりました。
そして摂取し始めてから一ヶ月くらい経つと、少しずつ体重に変化が現れました。
この間特別な運動などは行っておらず、しかも食事の内容も劇的に変えたわけではないにも関わらず、体重を減少させることに成功しました。
今でも酵素は摂取し続けていますが、体重が元に戻ることはなく、今でも少しずつ痩せることに成功しています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です